Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten typ treningów naśladuje ruchy z codziennego życia oraz pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma okazję zwiększyć elastyczność oraz równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie i skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować treningi
•    ćwiczyć wskazane mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

crossfit dla początkujących

Większość wielbicieli fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, ale tylko nieliczni wiedzą, co to naprawdę oznacza. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była użytkowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dziś trening funkcjonalny stał się podłożem wielu planów treningowych.

Jakie korzyści niesie trening funkcjonalny?
Skuteczne ćwiczenia treningowe są w stanie podnieść siłę oraz odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają również układ sercowo-naczyniowy i dostosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część ćwiczeń wolno wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Natomiast co poniektóre ćwiczenia siłowe działają najpoprawniej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich pragnień i celów, możesz te ćwiczenia zaadaptować pod siebie, tym bardziej, że ten typ treningu jest znakomity zarówno dla początkujących, jak oraz profesjonalnych sportowców.

Czym jest i jakim sposobem go leczyć: chorobliwy hazard
Chorobliwy hazard jest znacznym kłopotem zdrowia globalnego. Przygotowawcze badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu posiadają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Wobec tego środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być użyteczne, jeśli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo śmiałym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń i istnieje jeszcze nieduża ilość badań na ten temat. Wstępne badania podkreślają na możliwość wykorzystywania litu lub ewentualnie karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z schorzeniami współegzystującymi dwubiegunowymi. Wypada przeprowadzić dogłębne, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, aby dalej weryfikować skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Leczenie hazardzisty

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zakłóceniem progresywnym i długotrwałym uzależnieniem. Cechuje się zaburzeniem kontroli impulsów. Na ogół to smutne zostaje lekceważonym zakłóceniem z nielicznymi nadzorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Do tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co uwydatnia fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej dziedzinie.

Hazard może:

•    mieć charakter doraźny,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakowoż większa część pacjentów doświadcza płynnego wzrostu częstości gry, liczby postawionych pieniędzy – głównie kiedy przezywają wzmożony stres lub też gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie z reguły pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni niejednokrotnie w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z gier hazardowych, z stopniowym rozwojem tej relacji. Uzależnienie to następuje rzadziej u pań, jakie stanowią około jedną trzecią patologicznych hazardzistów. Legalizacja hazardu i większa przystępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego nałogu.

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, aby się rozmnażać. To przykre natura od czasu do czasu płata figla i dużo osób dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to zarówno problem kobiet, jak oraz mężczyzn. Niepłodność u kobiet i mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszelkich tych, jacy fantazjują o wychowaniu oraz posiadaniu własnego dziecka, to też gigantyczny sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To również duża strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Niepłodność dotyka dzisiaj wielu par, niepodlegli od wieku, stanu zdrowia i statusu cywilnego. Badaniami nad bezpłodnością zajmują się zarówno lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, jacy próbują szukać różnych – nie tylko fizycznych i zdrowotnych – źródeł i przyczyn następowania niepłodności u coraz to większej liczby osób na globie.

niepłodnośc u kobiet

Czy bezpłodność to wyrok?
Specjaliści w zakresie medycyny weryfikują, że pewna i nieuleczalna niepłodność dotyczy o wiele mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn niż rzeczywiście sądzi się do dziś. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak pracochłonna oraz długofalowa, że dużo ludzi zniechęca się już na początku oraz nie pragnie zaznajomić przyczyny swoich problemów z poczęciem potomka. Wypada zauważyć, że niepłodność w równym stopniu traktuje kobiet, jak oraz mężczyzn. Żeby jednak gruntownie opisać źródło niepłodności, to wypada zrealizować szereg laboratoryjnych badań. Wiele par nie decyduje się na nie, żeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to odpowiednio i równolegle kiepsko. Z jednej strony, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie wywołuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz wcale nie pomaga w ułożeniu odpowiednich relacji z partnerem.
Źródła bezpłodności

Lekarze zwracają szczególną uwagę na to, że bezpłodność to nie jedynie kłopot zdrowotny, wśród wielu przyczyn następowania niepłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę psychiczną
•    stres połączony z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zakłóconą gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    nietrafną dietę

W pewnych sytuacjach wystarczy jedynie zmienić przyzwyczajenia życiowe i dietę, ażeby po paru miesiącach okazało się, że niepłodność to tylko chwilowy problem, jaki już nas nie dotyczy. Nieraz należałoby poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie zauważamy sensu jej odszukania. Efekty leczenia takich kłopotów z poczęciem potomka są zauważalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu naprawdę jest istotne.